Untuk meditasi, berikut adalah panduan langkah demi langkah:
GAMBAR SEKADAR HIASAN Sediakan Tempat yang Tenang: Cari ruang yang tenang dan selesa tanpa gangguan. Pastikan tempat tersebut mempunyai suasana yang mendamaikan. Pilih Posisi yang Selesa: Duduk dalam posisi yang…